Toiteväärtuse poolest loetakse toiduaineid, mis sisaldavad üle 200 kcal 100 g kohta, kõrge-kalorisisaldusega toiduaineteks ja kuivatatud kreeka pähklid kuuluvad selgelt sellesse kategooriasse.
100 g keedetud riisi sisaldab 116 kcal, mis tähendab, et 100 g kuivatatud kreeka pähklite kalorisisaldus on ligikaudu 5,57 korda suurem kui 100 g keedetud riisis. 100 g kuivatatud kreeka pähklite söömine võrdub 3,7 kausitäie 150 g keedetud riisi kaloritega.
Toitumisjuhised näitavad, et noored mehed vajavad üldiselt 2250 kcal päevas, noored naised aga 1800 kcal päevas. See tähendab, et kuivatatud kreeka pähkleid tuleks igapäevases toidus tarbida mõõdukalt.
